Αυτός ο διαλογισμός είναι εξαιρετικός για να αποτινάξει τα νωχελικά συναισθήματα και να ξυπνήσει τον εγκέφαλο. Είναι τέλειο για το πρώτο πράγμα το πρωί πριν το πρωινό ή το απόγευμα όταν πέφτουν τα επίπεδα ενέργειας. Είναι ένα σύντομο και
εντατικό διαλογισμό. Όχι για έγκυες ή με καρδιακή πάθηση ή υψηλή αρτηριακή πίεση.
 
Κάντε προεπισκόπηση αυτού του διαλογισμού